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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。